bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:40 Std.
Herzfrequenz: 134 / 144 bpm
Distanz: 14.08 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 16.8 km/h
Pace: 4:34/km / 3:34/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 88 / 93 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Englischer Garten Nord - Standardrunde
Wetter: Stark bewölkt bei 20 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:49 1 km 10.7 km/h 5:36/km 118 bpm
2 00:05:24 1.01 km 12.5 km/h 4:48/km 125 bpm
3 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 130 bpm
4 00:04:28 1 km 13.5 km/h 4:26/km 134 bpm
5 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 136 bpm
6 00:04:36 1 km 13.1 km/h 4:34/km 137 bpm
7 00:04:19 0.98 km 13.6 km/h 4:24/km 139 bpm
8 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 138 bpm
9 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 139 bpm
10 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 140 bpm
11 00:04:13 0.98 km 13.9 km/h 4:18/km 141 bpm
12 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 137 bpm
13 00:04:38 1 km 13.1 km/h 4:34/km 135 bpm
14 00:05:11 1 km 12.9 km/h 4:39/km 131 bpm
15 00:00:22 0.07 km 10.8 km/h 5:33/km 131 bpm