bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:03:50 Std.
Herzfrequenz: 133 / 143 bpm
Distanz: 13.91 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 17.4 km/h
Pace: 4:34/km / 3:26/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 88 / 93 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 115 bpm
2 00:04:56 1 km 12.1 km/h 4:57/km 123 bpm
3 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 129 bpm
4 00:04:27 0.98 km 13.2 km/h 4:32/km 132 bpm
5 00:04:30 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 134 bpm
6 00:04:20 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 138 bpm
7 00:04:31 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 137 bpm
8 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 139 bpm
9 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 139 bpm
10 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 137 bpm
11 00:04:25 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 138 bpm
12 00:04:26 1.01 km 13.7 km/h 4:22/km 138 bpm
13 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 134 bpm
14 00:04:35 0.89 km 13.2 km/h 4:32/km 130 bpm