dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 07:09:44 Std.
Herzfrequenz: 121 / 163 bpm
Distanz: 103.48 km
Geschwindigkeit: 18.2 / 65 km/h
Pace: 3:17/km / 0:55/km
Höhenmeter: 2481 m
Trittfrequenz: 62 / 122 U/min
Leistung (Watt): 110 / 633 W
Kalorien: 2256 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 16.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:04:29 27.94 km 30.6 km/h 1:57/km 101 bpm 48 W
2 01:15:32 15.1 km 12 km/h 5:0/km 157 bpm 206 W
3 03:03:24 46.35 km 24.9 km/h 2:24/km 107 bpm 67 W
4 01:46:18 14.08 km 8.5 km/h 7:03/km 120 bpm 120 W