bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:03 Std.
Herzfrequenz: 138 / 149 bpm
Distanz: 13.79 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 15.8 km/h
Pace: 4:24/km / 3:47/km
Höhenmeter: 202 m
Trittfrequenz: 88 / 93 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 15 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:03 1 km 11.7 km/h 5:07/km 121 bpm
2 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 129 bpm
3 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 134 bpm
4 00:04:21 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 137 bpm
5 00:04:23 1.01 km 13.8 km/h 4:20/km 140 bpm
6 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 143 bpm
7 00:04:18 1 km 14 km/h 4:17/km 144 bpm
8 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 144 bpm
9 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 143 bpm
10 00:04:19 1 km 13.8 km/h 4:20/km 142 bpm
11 00:04:09 0.98 km 14.2 km/h 4:13/km 143 bpm
12 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm
13 00:05:01 1 km 13.5 km/h 4:26/km 136 bpm
14 00:04:05 0.77 km 13.7 km/h 4:22/km 133 bpm