bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:00:39 Std.
Herzfrequenz: 138 / 149 bpm
Distanz: 13.87 km
Geschwindigkeit: 13.9 / 25.2 km/h
Pace: 4:18/km / 2:22/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 89 / 96 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Regen bei 12 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:05 1 km 12.7 km/h 4:43/km 123 bpm
2 00:04:31 0.98 km 13 km/h 4:36/km 131 bpm
3 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 135 bpm
4 00:04:20 1 km 13.9 km/h 4:18/km 136 bpm
5 00:04:17 0.98 km 13.8 km/h 4:20/km 137 bpm
6 00:04:17 1 km 14.1 km/h 4:15/km 140 bpm
7 00:04:21 1.01 km 14 km/h 4:17/km 142 bpm
8 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 145 bpm
9 00:04:15 1 km 14.2 km/h 4:13/km 144 bpm
10 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 144 bpm
11 00:04:13 1 km 14.3 km/h 4:11/km 142 bpm
12 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 144 bpm
13 00:04:35 1 km 14.1 km/h 4:15/km 139 bpm
14 00:03:33 0.85 km 14.4 km/h 4:10/km 141 bpm