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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:45:41 Std.
Herzfrequenz: 158 / 171 bpm
Distanz: 20.31 km
Geschwindigkeit: 11.5 / 14.2 km/h
Pace: 5:13/km / 4:13/km
Höhenmeter: 349 m
Trittfrequenz: 80 / 85 U/min
Kalorien: 1280 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 138 bpm
2 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 152 bpm
3 00:05:06 1 km 11.8 km/h 5:05/km 155 bpm
4 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 155 bpm
5 00:05:06 1 km 11.7 km/h 5:07/km 157 bpm
6 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 156 bpm
7 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 157 bpm
8 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 158 bpm
9 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 155 bpm
10 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 155 bpm
11 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 158 bpm
12 00:05:06 1 km 11.7 km/h 5:07/km 159 bpm
13 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 159 bpm
14 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 155 bpm
15 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 161 bpm
16 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 163 bpm
17 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 164 bpm
18 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 162 bpm
19 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 165 bpm
20 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 167 bpm
21 00:01:28 0.31 km 12.7 km/h 4:43/km 169 bpm