bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:42:13 Std.
Herzfrequenz: 154 / 181 bpm
Distanz: 9.33 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 18.4 km/h
Pace: 4:30/km / 3:15/km
Höhenmeter: 66 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 668 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: TDL Tempodauerlauf
Wetter: Sonnig, heiter bei 17 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:43 0.92 km 11.7 km/h 5:07/km 139 bpm
2 00:17:29 3.74 km 12.8 km/h 4:41/km 151 bpm
3 00:16:02 3.79 km 14.2 km/h 4:13/km 162 bpm
4 00:03:59 0.88 km 13.2 km/h 4:32/km 156 bpm