bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:44:28 Std.
Herzfrequenz: 127 / 154 bpm
Distanz: 19.91 km
Geschwindigkeit: 11.6 / 17.8 km/h
Pace: 5:10/km / 3:22/km
Höhenmeter: 235 m
Trittfrequenz: 87 / 101 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Puma FAAS 300 TR
Wetter: Wolkig bei 17 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 116 bpm
2 00:05:29 0.98 km 10.8 km/h 5:33/km 124 bpm
3 00:05:15 1.02 km 11.6 km/h 5:10/km 124 bpm
4 00:04:47 0.98 km 12.3 km/h 4:52/km 128 bpm
5 00:05:08 1.01 km 11.8 km/h 5:05/km 132 bpm
6 00:06:07 0.98 km 12.2 km/h 4:55/km 120 bpm
7 00:05:17 1.01 km 11.4 km/h 5:15/km 127 bpm
8 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 131 bpm
9 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 130 bpm
10 00:05:56 0.98 km 9.9 km/h 6:03/km 141 bpm
11 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 125 bpm
12 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 129 bpm
13 00:05:35 1 km 10.8 km/h 5:33/km 136 bpm
14 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 120 bpm
15 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 122 bpm
16 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 122 bpm
17 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 122 bpm
18 00:04:51 1 km 12.8 km/h 4:41/km 126 bpm
19 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 129 bpm
20 00:03:56 0.89 km 13.5 km/h 4:26/km 131 bpm