bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:29 Std.
Herzfrequenz: 129 / 142 bpm
Distanz: 14.26 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 15.9 km/h
Pace: 4:34/km / 3:46/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 89 / 102 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Englischer Garten Nord - Standardrunde
Wetter: Wolkig bei 16 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 115 bpm
2 00:04:49 1 km 12.5 km/h 4:48/km 123 bpm
3 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 122 bpm
4 00:04:40 1 km 12.9 km/h 4:39/km 125 bpm
5 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 130 bpm
6 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 131 bpm
7 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 134 bpm
8 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 134 bpm
9 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 133 bpm
10 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 136 bpm
11 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 136 bpm
12 00:04:22 0.98 km 13.5 km/h 4:26/km 135 bpm
13 00:05:32 1 km 13.6 km/h 4:24/km 130 bpm
14 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 131 bpm
15 00:01:01 0.23 km 13.7 km/h 4:22/km 132 bpm