bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:48:37 Std.
Herzfrequenz: 134 / 151 bpm
Distanz: 10.56 km
Geschwindigkeit: 13 / 17.6 km/h
Pace: 4:36/km / 3:24/km
Höhenmeter: 20 m
Trittfrequenz: 88 / 98 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 19 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:42 1 km 11.7 km/h 5:07/km 117 bpm
2 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 127 bpm
3 00:04:59 1 km 12.6 km/h 4:45/km 128 bpm
4 00:04:38 1 km 13 km/h 4:36/km 137 bpm
5 00:04:26 1 km 13.6 km/h 4:24/km 138 bpm
6 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 139 bpm
7 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 143 bpm
8 00:04:22 1 km 13.8 km/h 4:20/km 142 bpm
9 00:04:53 0.98 km 13.3 km/h 4:30/km 137 bpm
10 00:04:50 1.01 km 13.2 km/h 4:32/km 138 bpm
11 00:02:24 0.53 km 13.3 km/h 4:30/km 137 bpm