dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:34:45 Std.
Herzfrequenz: 107 / 143 bpm
Distanz: 34.46 km
Geschwindigkeit: 22.2 / 70.5 km/h
Pace: 2:42/km / 0:51/km
Höhenmeter: 453 m
Trittfrequenz: 78 / 170 U/min
Leistung (Watt): 104 / 428 W
Kalorien: 582 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 2
Wetter: 20.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:23:11 8.72 km 22.6 km/h 2:39/km 97 bpm 80 W
2 00:08:35 1.07 km 7.5 km/h 8:0/km 123 bpm 162 W
3 00:18:54 8.38 km 27.7 km/h 2:09/km 109 bpm 102 W
4 00:06:10 1.09 km 10.6 km/h 5:39/km 116 bpm 146 W
5 00:37:55 15.2 km 24.7 km/h 2:25/km 107 bpm 100 W