bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:11:11 Std.
Herzfrequenz: 101 / 133 bpm
Distanz: 12.1 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 17.6 km/h
Pace: 5:52/km / 3:24/km
Höhenmeter: 33 m
Trittfrequenz: 84 / 95 U/min
Trainingsgefühl: sehr, sehr leicht (2 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Saucony Mirage 4
Wetter: Sonnig, heiter bei 27.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 120 bpm
2 00:07:22 1 km 8.1 km/h 7:24/km 112 bpm
3 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 110 bpm
4 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 113 bpm
5 00:07:06 1 km 8.4 km/h 7:08/km 106 bpm
6 00:11:33 1 km 5.2 km/h 11:32/km 90 bpm
7 00:09:07 1 km 6.6 km/h 9:05/km 98 bpm
8 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 107 bpm
9 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 108 bpm
10 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 108 bpm
11 00:26:31 1 km 2.2 km/h 27:16/km 87 bpm
12 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 118 bpm
13 00:00:31 0.1 km 11.1 km/h 5:24/km 122 bpm