wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:10:40 Std.
Herzfrequenz: 156 / 185 bpm
Distanz: 14 km
Geschwindigkeit: 11.9 / 16.6 km/h
Pace: 5:02/km / 3:36/km
Höhenmeter: 357 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1112 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Saucony Triumph ISO 2
Wetter: Wolkig bei 19 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 133 bpm
2 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 121 bpm
3 00:05:50 1.01 km 12 km/h 5:0/km 147 bpm
4 00:06:07 1.01 km 9.9 km/h 6:03/km 154 bpm
5 00:04:17 1.01 km 14.1 km/h 4:15/km 152 bpm
6 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 157 bpm
7 00:04:56 0.98 km 11.9 km/h 5:02/km 159 bpm
8 00:06:44 1 km 10.1 km/h 5:56/km 162 bpm
9 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 164 bpm
10 00:04:58 0.99 km 12 km/h 5:0/km 164 bpm
11 00:06:29 0.98 km 11.6 km/h 5:10/km 157 bpm
12 00:06:52 0.98 km 11.4 km/h 5:15/km 164 bpm
13 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 173 bpm
14 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 174 bpm
15 00:00:04 0.01 km 6.9 km/h 8:41/km 176 bpm