dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:29:52 Std.
Herzfrequenz: 150 / 180 bpm
Distanz: 111.2 km
Geschwindigkeit: 25.4 / 68.8 km/h
Pace: 2:21/km / 0:52/km
Höhenmeter: 2016 m
Trittfrequenz: 74 / 166 U/min
Leistung (Watt): 138 / 588 W
Kalorien: 2174 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Strecke: West Runde Plus
Wetter: 23.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:09:54 4.76 km 30.5 km/h 1:58/km 140 bpm 146 W
2 00:07:23 2.29 km 18.6 km/h 3:13/km 175 bpm 240 W
3 00:15:21 7.63 km 29.8 km/h 2:0/km 153 bpm 139 W
4 00:07:50 2.23 km 17.1 km/h 3:30/km 170 bpm 235 W
5 01:01:41 27.37 km 26.6 km/h 2:15/km 153 bpm 151 W
6 00:09:00 2.32 km 15.5 km/h 3:52/km 167 bpm 223 W
7 00:14:51 8.21 km 33.2 km/h 1:48/km 137 bpm 102 W
8 00:15:21 3.73 km 14.6 km/h 4:06/km 170 bpm 201 W
9 00:27:07 11.78 km 26.1 km/h 2:17/km 144 bpm 106 W
10 00:11:45 2.66 km 13.6 km/h 4:24/km 165 bpm 194 W
11 00:02:17 1.32 km 34.6 km/h 1:44/km 142 bpm 46 W
12 00:04:30 1.04 km 13.9 km/h 4:18/km 160 bpm 179 W
13 01:22:52 35.88 km 28.1 km/h 2:08/km 139 bpm 95 W