bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:18 Std.
Herzfrequenz: 148 / 177 bpm
Distanz: 14.4 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 21.4 km/h
Pace: 4:28/km / 2:48/km
Höhenmeter: 3 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1003 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Wetter: Wolkig bei 20.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 128 bpm
2 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 145 bpm
3 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 151 bpm
4 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 141 bpm
5 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 148 bpm
6 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 148 bpm
7 00:04:33 1 km 13.1 km/h 4:34/km 149 bpm
8 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 152 bpm
9 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 151 bpm
10 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 153 bpm
11 00:04:12 1 km 14.2 km/h 4:13/km 155 bpm
12 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 155 bpm
13 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 152 bpm
14 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 148 bpm
15 00:01:43 0.4 km 13.9 km/h 4:18/km 149 bpm