bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:35 Std.
Herzfrequenz: 138 / 151 bpm
Distanz: 11.93 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 15.8 km/h
Pace: 4:28/km / 3:47/km
Höhenmeter: 30 m
Trittfrequenz: 89 / 95 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Wetter: Sonnig, heiter bei 15 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:44 1 km 11.7 km/h 5:07/km 119 bpm
2 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 130 bpm
3 00:04:43 1 km 13.2 km/h 4:32/km 134 bpm
4 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 141 bpm
5 00:04:17 1 km 13.9 km/h 4:18/km 140 bpm
6 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm
7 00:04:18 1 km 14 km/h 4:17/km 144 bpm
8 00:04:15 0.98 km 13.8 km/h 4:20/km 142 bpm
9 00:04:40 1 km 13.7 km/h 4:22/km 142 bpm
10 00:04:29 1 km 13.6 km/h 4:24/km 140 bpm
11 00:04:24 0.98 km 13.4 km/h 4:28/km 141 bpm
12 00:04:02 0.9 km 13.4 km/h 4:28/km 140 bpm