bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:03 Std.
Herzfrequenz: 136 / 148 bpm
Distanz: 11.59 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 15.1 km/h
Pace: 4:28/km / 3:58/km
Höhenmeter: 30 m
Trittfrequenz: 89 / 96 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 14 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 120 bpm
2 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 128 bpm
3 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 134 bpm
4 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 139 bpm
5 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 138 bpm
6 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 140 bpm
7 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 142 bpm
8 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 141 bpm
9 00:04:13 0.98 km 13.9 km/h 4:18/km 140 bpm
10 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 140 bpm
11 00:04:34 1 km 13.5 km/h 4:26/km 140 bpm
12 00:02:38 0.57 km 13 km/h 4:36/km 136 bpm