bwarn Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:34 Std.
Herzfrequenz: 152 / 172 bpm
Distanz: 12.1 km
Geschwindigkeit: 10.7 / 18.9 km/h
Pace: 5:36/km / 3:10/km
Höhenmeter: 79 m
Trittfrequenz: 82 / 94 U/min
Kalorien: 851 kCal
Sportart: Dauerlauf
Bereich: Grundlagenausdauer 1
Material: Adidas Glide Boost
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 165 bpm
2 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 150 bpm
3 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 148 bpm
4 00:06:30 1 km 9.2 km/h 6:31/km 152 bpm
5 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 144 bpm
6 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 145 bpm
7 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 147 bpm
8 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 154 bpm
9 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 164 bpm
10 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 157 bpm
11 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 148 bpm
12 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 155 bpm
13 00:00:38 0.08 km 7.9 km/h 7:35/km 151 bpm