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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:22 Std.
Herzfrequenz: 137 / 148 bpm
Distanz: 14.21 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 15 km/h
Pace: 4:43/km / 4:0/km
Höhenmeter: 24 m
Trittfrequenz: 89 / 96 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5 kaufen
Strecke: Englischer Garten Nord - Standardrunde
Wetter: 7.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:32 1.01 km 11 km/h 5:27/km 121 bpm
2 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 131 bpm
3 00:04:37 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 134 bpm
4 00:04:35 1 km 13.2 km/h 4:32/km 138 bpm
5 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 141 bpm
6 00:04:34 1 km 13.2 km/h 4:32/km 142 bpm
7 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 141 bpm
8 00:04:27 0.99 km 13.3 km/h 4:30/km 142 bpm
9 00:04:33 1.01 km 13.3 km/h 4:30/km 142 bpm
10 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 142 bpm
11 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 143 bpm
12 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 142 bpm
13 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 139 bpm
14 00:05:31 1.01 km 11 km/h 5:27/km 133 bpm
15 00:01:01 0.2 km 11.6 km/h 5:10/km 135 bpm