bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:20 Std.
Herzfrequenz: 137 / 153 bpm
Distanz: 10.94 km
Geschwindigkeit: 12.5 / 14.6 km/h
Pace: 4:48/km / 4:06/km
Höhenmeter: 78 m
Trittfrequenz: 88 / 97 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 3.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:11:48 2.25 km 11.4 km/h 5:15/km 124 bpm
2 00:15:28 3.26 km 12.7 km/h 4:43/km 137 bpm
3 00:14:35 3.19 km 13.1 km/h 4:34/km 145 bpm
4 00:10:28 2.23 km 12.8 km/h 4:41/km 142 bpm