bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:43 Std.
Herzfrequenz: 138 / 152 bpm
Distanz: 9.74 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 15 km/h
Pace: 4:34/km / 4:0/km
Höhenmeter: 65 m
Trittfrequenz: 89 / 96 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 6.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:22 1.01 km 11.3 km/h 5:18/km 120 bpm
2 00:04:42 0.99 km 12.7 km/h 4:43/km 133 bpm
3 00:04:32 1.01 km 13.3 km/h 4:30/km 138 bpm
4 00:04:31 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 143 bpm
5 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 141 bpm
6 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 143 bpm
7 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 144 bpm
8 00:04:23 1 km 13.6 km/h 4:24/km 144 bpm
9 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 143 bpm
10 00:03:19 0.73 km 13.2 km/h 4:32/km 140 bpm