bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:47:05 Std.
Herzfrequenz: 129 / 149 bpm
Distanz: 9.82 km
Geschwindigkeit: 13 / 17.6 km/h
Pace: 4:36/km / 3:24/km
Höhenmeter: 47 m
Trittfrequenz: 87 / 107 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 7.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 113 bpm
2 00:05:03 0.99 km 12.7 km/h 4:43/km 122 bpm
3 00:04:32 1.01 km 13.3 km/h 4:30/km 132 bpm
4 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 132 bpm
5 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 135 bpm
6 00:04:21 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 141 bpm
7 00:04:23 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 138 bpm
8 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 138 bpm
9 00:04:52 1 km 13.2 km/h 4:32/km 130 bpm
10 00:05:08 0.82 km 12.1 km/h 4:57/km 117 bpm