carbonracer Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:18 Std.
Herzfrequenz: 119 / 131 bpm
Distanz: 12.05 km
Geschwindigkeit: 16 / 19.8 km/h
Pace: 3:45/km / 3:01/km
Trittfrequenz: 78 / 92 U/min
Leistung (Watt): 55 / 160 W
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 489 kCal
Sportart: Spinning/Ergometer
Bereich: GA1
Material: Turbo Muin
Strecke: Trainingsrolle / Ergometer
Wetter: Indoor bei 21 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:40:18 11.17 km 16.6 km/h 3:36/km 121 bpm 59 W
2 00:05:00 0.88 km 10.6 km/h 5:39/km 108 bpm 26 W