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Hennes48 Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:56:00 Std.
Herzfrequenz: 148 / 202 bpm
Distanz: 18.42 km
Geschwindigkeit: 9.5 / 17.6 km/h
Pace: 6:18/km / 3:24/km
Höhenmeter: 72 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1046 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Aasics GT-2000 kaufen
Wetter: Regenschauer bei 10 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:41 1 km 9 km/h 6:40/km 179 bpm
2 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 151 bpm
3 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 132 bpm
4 00:05:58 1 km 10 km/h 6:0/km 150 bpm
5 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 147 bpm
6 00:07:04 1 km 8.5 km/h 7:03/km 141 bpm
7 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 156 bpm
8 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 143 bpm
9 00:06:37 1 km 9.1 km/h 6:35/km 146 bpm
10 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 153 bpm
11 00:07:00 1 km 8.6 km/h 6:58/km 139 bpm
12 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 152 bpm
13 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 148 bpm
14 00:06:45 1 km 8.9 km/h 6:44/km 144 bpm
15 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 157 bpm
16 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 141 bpm
17 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 147 bpm
18 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 148 bpm
19 00:03:10 0.42 km 8 km/h 7:30/km 138 bpm