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Trainingseinheit

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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:30:50 Std.
Herzfrequenz: 137 / 146 bpm
Distanz: 19.68 km
Geschwindigkeit: 13 / 16.6 km/h
Pace: 4:36/km / 3:36/km
Höhenmeter: 207 m
Trittfrequenz: 87 / 94 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost kaufen
Strecke: Nymphenburger Schlosspark
Wetter: Stark bewölkt bei 4.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:59 1.01 km 12.1 km/h 4:57/km 123 bpm
2 00:04:46 1 km 12.5 km/h 4:48/km 130 bpm
3 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 135 bpm
4 00:04:30 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 138 bpm
5 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 137 bpm
6 00:04:45 0.99 km 12.6 km/h 4:45/km 136 bpm
7 00:05:13 1.01 km 11.6 km/h 5:10/km 134 bpm
8 00:04:45 0.99 km 12.5 km/h 4:48/km 137 bpm
9 00:04:37 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 139 bpm
10 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 140 bpm
11 00:04:31 1.01 km 13.4 km/h 4:28/km 140 bpm
12 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 140 bpm
13 00:04:22 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 141 bpm
14 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 141 bpm
15 00:04:20 1 km 13.9 km/h 4:18/km 140 bpm
16 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 142 bpm
17 00:04:14 0.99 km 14.1 km/h 4:15/km 142 bpm
18 00:04:30 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 139 bpm
19 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 139 bpm
20 00:03:29 0.68 km 11.7 km/h 5:07/km 134 bpm