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Trainingseinheit

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projekt226 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:19:28 Std.
Herzfrequenz: 172 / 187 bpm
Distanz: 4.20 km
Geschwindigkeit: 13.7 / 19.1 km/h
Pace: 4:22/km / 3:08/km
Höhenmeter: 10 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 224 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Material: Laufschuh Saucony kaufen
Wetter: Sonnig, heiter bei 19.0 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:18:47 4.32 km 13.8 km/h 4:20/km 172 bpm
2 00:00:41 0.05 km 4.5 km/h 13:20/km 174 bpm