schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:17:29 Std.
Herzfrequenz: 157 / 171 bpm
Distanz: 12.01 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 12.7 km/h
Pace: 6:22/km / 4:43/km
Höhenmeter: 168 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1153 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2000 3
Wetter: Wolkig bei 2 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:26 1.01 km 9.4 km/h 6:22/km 139 bpm
2 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 149 bpm
3 00:06:11 1.01 km 9.8 km/h 6:07/km 156 bpm
4 00:06:02 0.99 km 9.8 km/h 6:07/km 158 bpm
5 00:06:20 1.02 km 9.7 km/h 6:11/km 162 bpm
6 00:06:20 1 km 9.4 km/h 6:22/km 163 bpm
7 00:07:50 1.01 km 8.5 km/h 7:03/km 157 bpm
8 00:06:25 0.99 km 9.3 km/h 6:27/km 148 bpm
9 00:06:13 1.01 km 9.8 km/h 6:07/km 163 bpm
10 00:05:13 1.02 km 11.7 km/h 5:07/km 169 bpm
11 00:07:47 0.99 km 7.6 km/h 7:53/km 158 bpm
12 00:07:01 1 km 8.6 km/h 6:58/km 159 bpm
13 00:00:06 0.01 km 6.2 km/h 9:40/km 149 bpm