bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:12 Std.
Herzfrequenz: 125 / 144 bpm
Distanz: 13.56 km
Geschwindigkeit: 12.5 / 14.5 km/h
Pace: 4:48/km / 4:08/km
Höhenmeter: 111 m
Trittfrequenz: 87 / 107 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: 0.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:17 1 km 11.4 km/h 5:15/km 114 bpm
2 00:05:14 1 km 11.5 km/h 5:13/km 118 bpm
3 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 117 bpm
4 00:04:47 0.99 km 12.4 km/h 4:50/km 127 bpm
5 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 126 bpm
6 00:04:41 1 km 12.9 km/h 4:39/km 132 bpm
7 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 125 bpm
8 00:04:27 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 129 bpm
9 00:05:03 1.01 km 12 km/h 5:0/km 132 bpm
10 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 123 bpm
11 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 128 bpm
12 00:04:33 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 127 bpm
13 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 124 bpm
14 00:02:40 0.55 km 12.4 km/h 4:50/km 122 bpm