bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:33 Std.
Herzfrequenz: 136 / 147 bpm
Distanz: 11.19 km
Geschwindigkeit: 13 / 23.8 km/h
Pace: 4:36/km / 2:31/km
Höhenmeter: 12 m
Trittfrequenz: 89 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Englischer Garten Nord
Wetter: Stark bewölkt bei 8.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:14 0.99 km 11.4 km/h 5:15/km 120 bpm
2 00:04:52 1.01 km 12.4 km/h 4:50/km 132 bpm
3 00:04:45 1 km 12.7 km/h 4:43/km 130 bpm
4 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 138 bpm
5 00:04:07 1 km 14.6 km/h 4:06/km 141 bpm
6 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 142 bpm
7 00:04:19 0.99 km 13.8 km/h 4:20/km 141 bpm
8 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 142 bpm
9 00:04:15 1 km 14.2 km/h 4:13/km 142 bpm
10 00:04:25 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 140 bpm
11 00:05:29 1 km 11 km/h 5:27/km 132 bpm
12 00:00:49 0.19 km 13.6 km/h 4:24/km 130 bpm