Hansi59 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:12:56 Std.
Herzfrequenz: 152 / 169 bpm
Distanz: 10.59 km
Geschwindigkeit: 8.7 / 16.9 km/h
Pace: 6:53/km / 3:33/km
Höhenmeter: 121 m
Trittfrequenz: 77 / 82 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1014 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Wolkig bei 7.2 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:51 1 km 8.8 km/h 6:49/km 135 bpm
2 00:06:18 0.98 km 9.4 km/h 6:22/km 134 bpm
3 00:06:52 0.99 km 9 km/h 6:40/km 144 bpm
4 00:06:52 1.02 km 9.2 km/h 6:31/km 145 bpm
5 00:08:10 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 149 bpm
6 00:06:46 0.99 km 8.8 km/h 6:49/km 155 bpm
7 00:07:01 1.01 km 8.7 km/h 6:53/km 161 bpm
8 00:08:02 1 km 8.6 km/h 6:58/km 160 bpm
9 00:07:13 1.01 km 8.4 km/h 7:08/km 162 bpm
10 00:07:34 0.98 km 7.8 km/h 7:41/km 167 bpm
11 00:04:09 0.57 km 8.2 km/h 7:19/km 158 bpm