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Trainingseinheit

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castro Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:17:33 Std.
Herzfrequenz: 152 / 171 bpm
Distanz: 19.14 km
Geschwindigkeit: 8.4 / 12.1 km/h
Pace: 7:08/km / 4:57/km
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1532 kCal
Sportart: Running
Bereich: Intervall
Material: Saucony Hurricane 11 kaufen
Wetter: Sonnig, heiter bei 28.0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:00 0.69 km 8.3 km/h 7:13/km 132 bpm
2 00:05:00 0.72 km 8.6 km/h 6:58/km 149 bpm
3 00:05:00 0.59 km 7.1 km/h 8:27/km 150 bpm
4 00:05:00 0.66 km 7.9 km/h 7:35/km 158 bpm
5 00:05:00 0.56 km 6.8 km/h 8:49/km 152 bpm
6 00:05:00 0.62 km 7.5 km/h 8:0/km 158 bpm
7 00:05:00 0.60 km 7.2 km/h 8:20/km 151 bpm
8 00:05:00 0.72 km 8.7 km/h 6:53/km 157 bpm
9 00:05:00 0.62 km 7.5 km/h 8:0/km 150 bpm
10 00:05:00 0.82 km 9.9 km/h 6:03/km 159 bpm
11 00:05:00 0.52 km 6.3 km/h 9:31/km 154 bpm
12 00:05:00 0.72 km 8.7 km/h 6:53/km 161 bpm
13 00:05:00 0.63 km 7.6 km/h 7:53/km 150 bpm
14 00:05:00 0.85 km 10.2 km/h 5:52/km 158 bpm
15 00:05:00 0.63 km 7.5 km/h 8:0/km 149 bpm
16 00:05:00 0.77 km 9.2 km/h 6:31/km 157 bpm
17 00:05:00 0.54 km 6.4 km/h 9:22/km 152 bpm
18 00:05:00 0.88 km 10.6 km/h 5:39/km 159 bpm
19 00:47:33 7.00 km 8.8 km/h 6:49/km 149 bpm