gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:12:35 Std.
Herzfrequenz: 165 / 177 bpm
Distanz: 13.02 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 18 km/h
Pace: 5:33/km / 3:20/km
Höhenmeter: 142 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 804 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Strecke: StHäu24-12BuchenLindachSulzbKohlw
Wetter: Stark bewölkt bei 8 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 129 bpm
2 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 163 bpm
3 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 168 bpm
4 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 170 bpm
5 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 167 bpm
6 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 168 bpm
7 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 167 bpm
8 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 169 bpm
9 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 166 bpm
10 00:06:51 1 km 8.7 km/h 6:53/km 167 bpm
11 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 174 bpm
12 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 170 bpm
13 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 168 bpm
14 00:00:07 0.02 km 9.8 km/h 6:07/km 168 bpm