gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:16 Std.
Herzfrequenz: 160 / 173 bpm
Distanz: 9.93 km
Geschwindigkeit: 11.2 / 16.3 km/h
Pace: 5:21/km / 3:40/km
Höhenmeter: 155 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 554 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Strecke: rottenburg - weggental
Wetter: Stark bewölkt bei 7.2 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 134 bpm
2 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 153 bpm
3 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 161 bpm
4 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 168 bpm
5 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 164 bpm
6 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 161 bpm
7 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 167 bpm
8 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 166 bpm
9 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 164 bpm
10 00:05:01 0.93 km 11.1 km/h 5:24/km 163 bpm