bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:40 Std.
Herzfrequenz: 154 / 182 bpm
Distanz: 9.96 km
Geschwindigkeit: 11.4 / 20.7 km/h
Pace: 5:15/km / 2:53/km
Höhenmeter: 212 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 764 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: intensive Bergläufe
Wetter: Wolkig bei 9.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:13:09 2.69 km 12.3 km/h 4:52/km 144 bpm
2 00:01:21 0.23 km 10.1 km/h 5:56/km 166 bpm
3 00:02:42 0.53 km 11.7 km/h 5:07/km 138 bpm
4 00:01:18 0.24 km 10.7 km/h 5:36/km 161 bpm
5 00:02:34 0.51 km 12 km/h 5:0/km 153 bpm
6 00:01:17 0.24 km 11.1 km/h 5:24/km 160 bpm
7 00:02:41 0.52 km 11.5 km/h 5:13/km 148 bpm
8 00:01:16 0.23 km 11.1 km/h 5:24/km 163 bpm
9 00:02:43 0.52 km 11.5 km/h 5:13/km 154 bpm
10 00:01:17 0.24 km 11.1 km/h 5:24/km 166 bpm
11 00:02:46 0.53 km 11.4 km/h 5:15/km 147 bpm
12 00:01:18 0.24 km 11 km/h 5:27/km 163 bpm
13 00:02:54 0.52 km 10.8 km/h 5:33/km 137 bpm
14 00:01:14 0.25 km 11.9 km/h 5:02/km 164 bpm
15 00:12:10 2.48 km 12.2 km/h 4:55/km 141 bpm