gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:10:33 Std.
Herzfrequenz: 162 / 180 bpm
Distanz: 12.44 km
Geschwindigkeit: 10.6 / 18 km/h
Pace: 5:39/km / 3:20/km
Höhenmeter: 184 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 842 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Stark bewölkt bei 17 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 124 bpm
2 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 155 bpm
3 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 166 bpm
4 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 169 bpm
5 00:07:04 1 km 8.5 km/h 7:03/km 164 bpm
6 00:06:41 1 km 9 km/h 6:40/km 172 bpm
7 00:06:14 1 km 9.6 km/h 6:15/km 166 bpm
8 00:05:47 1 km 10.3 km/h 5:49/km 164 bpm
9 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 165 bpm
10 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 164 bpm
11 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 163 bpm
12 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 167 bpm
13 00:02:43 0.44 km 9.6 km/h 6:15/km 160 bpm