bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:00 Std.
Herzfrequenz: 157 / 179 bpm
Distanz: 13.16 km
Geschwindigkeit: 13.7 / 20.7 km/h
Pace: 4:22/km / 2:53/km
Höhenmeter: 188 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 959 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: TDL Tempodauerlauf
Wetter: Sonnig, heiter bei 9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:20:40 4.02 km 11.7 km/h 5:07/km 134 bpm
2 00:09:58 2.62 km 15.7 km/h 3:49/km 169 bpm
3 00:09:40 2.61 km 16.2 km/h 3:42/km 176 bpm
4 00:20:42 3.91 km 11.3 km/h 5:18/km 150 bpm