uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:41:40 Std.
Herzfrequenz: 134 / 159 bpm
Distanz: 7.24 km
Geschwindigkeit: 16.1 / 14.6 km/h
Pace: 3:43/km / 4:06/km
Trittfrequenz: 80 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 568 kCal
Bereich: Ausdauertraining
Material: Adidas Supernova Boost
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:10:40 1.75 km 9.8 km/h 6:07/km 129 bpm
2 00:04:29 1.02 km 13.6 km/h 4:24/km 145 bpm
3 00:01:47 0.12 km 4 km/h 15:0/km 121 bpm
4 00:04:25 1.03 km 13.9 km/h 4:18/km 146 bpm
5 00:01:46 0.13 km 4.3 km/h 13:57/km 122 bpm
6 00:01:00 0.23 km 13.8 km/h 4:20/km 132 bpm
7 00:01:53 4.16 km 99.9 km/h 0:36/km 121 bpm
8 00:04:23 1 km 13.6 km/h 4:24/km 147 bpm
9 00:11:17 1.8 km 9.6 km/h 6:15/km 131 bpm