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Trainingseinheit

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runhold Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:41 Std.
Herzfrequenz: 159 / 185 bpm
Distanz: 10.01 km
Geschwindigkeit: 11.4 / 14.0 km/h
Pace: 5:15/km / 4:17/km
Höhenmeter: 24 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 764 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: GA 1
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:03 1.00 km 11.9 km/h 5:02/km 154 bpm
2 00:05:08 1.00 km 11.7 km/h 5:07/km 157 bpm
3 00:05:10 1.00 km 11.6 km/h 5:10/km 162 bpm
4 00:05:11 1.00 km 11.6 km/h 5:10/km 165 bpm
5 00:05:12 1.00 km 11.5 km/h 5:13/km 164 bpm
6 00:05:21 1.00 km 11.2 km/h 5:21/km 156 bpm
7 00:05:26 1.00 km 11.0 km/h 5:27/km 157 bpm
8 00:05:24 1.00 km 11.1 km/h 5:24/km 156 bpm
9 00:05:23 1.00 km 11.1 km/h 5:24/km 159 bpm
10 00:05:21 1.00 km 11.2 km/h 5:21/km 164 bpm
11 00:00:02 0.01 km 12.5 km/h 4:48/km 159 bpm