dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 09:38:30 Std.
Herzfrequenz: 119 / 164 bpm
Distanz: 131.65 km
Geschwindigkeit: 17 / 63.7 km/h
Pace: 3:31/km / 0:56/km
Höhenmeter: 3075 m
Trittfrequenz: 55 / 190 U/min
Leistung (Watt): 112 / 462 W
Kalorien: 2457 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 22.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 03:28:42 70.88 km 24.5 km/h 2:26/km 114 bpm 107 W
2 00:48:53 9.91 km 12.3 km/h 4:52/km 157 bpm 207 W
3 01:13:53 15.82 km 19.1 km/h 3:08/km 110 bpm 73 W
4 02:33:38 18.92 km 10 km/h 6:0/km 117 bpm 105 W
5 01:32:12 16.08 km 12.3 km/h 4:52/km 115 bpm 97 W