meusux Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:13:25 Std.
Herzfrequenz: 127 / 153 bpm
Distanz: 19.16 km
Geschwindigkeit: 16.1 / 76 km/h
Pace: 3:43/km / 0:47/km
Höhenmeter: 500 m
Sportart: RAD
Bereich: Ausdauertraining
Material: Rose PRO RS 3000
Strecke: 0 - 2 Rad am Ring / Nürburgring - Abendrunde (mit Bericht und Video)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:02:48 1 km 21.5 km/h 2:47/km 120 bpm
2 00:01:19 1.04 km 47.6 km/h 1:15/km 117 bpm
3 00:01:09 1 km 52.1 km/h 1:09/km 111 bpm
4 00:03:34 0.99 km 16.6 km/h 3:36/km 125 bpm
5 00:06:24 1.01 km 9.5 km/h 6:18/km 125 bpm
6 00:08:25 0.98 km 7 km/h 8:34/km 134 bpm
7 00:07:42 1 km 7.8 km/h 7:41/km 129 bpm
8 00:06:37 1.01 km 9.2 km/h 6:31/km 136 bpm
9 00:03:25 1.04 km 37.4 km/h 1:36/km 121 bpm
10 00:02:24 0.98 km 24.5 km/h 2:26/km 125 bpm
11 00:01:59 0.98 km 29.7 km/h 2:01/km 122 bpm
12 00:03:35 1.02 km 17 km/h 3:31/km 126 bpm
13 00:02:38 1.01 km 23.5 km/h 2:33/km 129 bpm
14 00:02:19 0.99 km 25.7 km/h 2:20/km 124 bpm
15 00:04:52 1.01 km 12.4 km/h 4:50/km 126 bpm
16 00:05:26 1 km 11.1 km/h 5:24/km 127 bpm
17 00:02:23 1.01 km 25.4 km/h 2:21/km 118 bpm
18 00:02:26 1.01 km 25 km/h 2:24/km 118 bpm
19 00:02:56 0.98 km 20 km/h 3:0/km 120 bpm
20 00:01:08 0.15 km 8.2 km/h 7:19/km 128 bpm