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Trainingseinheit

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basiswappla Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:41:06 Std.
Herzfrequenz: 133 / 164 bpm
Distanz: 59.82 km
Geschwindigkeit: 23.3 / 73.5 km/h
Pace: 2:34/km / 0:48/km
Höhenmeter: 1326 m
Trittfrequenz: 71 / 212 U/min
Leistung (Watt): 175 / 557 W
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1215 kCal
Sportart: Rennrad
Bereich: Ausdauer Rennrad
Material: pinarello dogma kaufen
Wetter: Stark bewölkt bei 25.1 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:26:42 12.36 km 28.2 km/h 2:07/km 124 bpm 173 W
2 00:10:01 1.86 km 11.1 km/h 5:24/km 152 bpm 265 W
3 00:04:15 1.98 km 29.9 km/h 2:0/km 108 bpm 14 W
4 00:10:00 1.9 km 11.4 km/h 5:15/km 155 bpm 265 W
5 00:04:11 2.01 km 28.8 km/h 2:05/km 116 bpm 13 W
6 00:10:01 1.88 km 11.2 km/h 5:21/km 157 bpm 265 W
7 00:04:02 1.98 km 29.5 km/h 2:02/km 115 bpm 14 W
8 00:10:03 1.91 km 11.4 km/h 5:15/km 157 bpm 266 W
9 01:21:50 33.94 km 26.9 km/h 2:13/km 127 bpm 155 W