dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 07:33:24 Std.
Herzfrequenz: 146 / 172 bpm
Distanz: 167.3 km
Geschwindigkeit: 23.2 / 77.8 km/h
Pace: 2:35/km / 0:46/km
Höhenmeter: 3018 m
Trittfrequenz: 64 / 109 U/min
Leistung (Watt): 145 / 359 W
Kalorien: 3221 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 04-Century
Wetter: 22.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:14:36 6.45 km 26.5 km/h 2:15/km 143 bpm 166 W
2 00:22:49 6.75 km 17.7 km/h 3:23/km 168 bpm 219 W
3 01:24:45 42.41 km 30 km/h 2:0/km 142 bpm 147 W
4 01:04:16 14.57 km 13.6 km/h 4:24/km 164 bpm 202 W
5 00:30:39 13.49 km 40.6 km/h 1:28/km 112 bpm 16 W
6 01:18:50 13.42 km 10.4 km/h 5:46/km 156 bpm 175 W
7 01:05:53 32.12 km 33.6 km/h 1:47/km 131 bpm 86 W
8 00:12:14 2.91 km 14.3 km/h 4:11/km 156 bpm 187 W
9 00:49:58 19.32 km 23.2 km/h 2:35/km 144 bpm 131 W
10 00:29:14 15.82 km 32.5 km/h 1:50/km 128 bpm 73 W