dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:26:38 Std.
Herzfrequenz: 142 / 161 bpm
Distanz: 40.66 km
Geschwindigkeit: 28.2 / 66.7 km/h
Pace: 2:07/km / 0:53/km
Höhenmeter: 448 m
Trittfrequenz: 72 / 134 U/min
Leistung (Watt): 163 / 621 W
Kalorien: 711 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 3
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:18:26 8.75 km 28.6 km/h 2:05/km 125 bpm 130 W
2 00:46:07 21.96 km 28.6 km/h 2:05/km 152 bpm 183 W
3 00:22:13 9.95 km 26.9 km/h 2:13/km 137 bpm 149 W