gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:30:47 Std.
Herzfrequenz: 160 / 176 bpm
Distanz: 15.19 km
Geschwindigkeit: 10 / 16.2 km/h
Pace: 6:0/km / 3:42/km
Höhenmeter: 217 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 946 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Strecke: Weiler-Niedernau-Steinbruch
Wetter: Wolkig bei 18 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 135 bpm
2 00:06:43 1 km 8.9 km/h 6:44/km 160 bpm
3 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 165 bpm
4 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 164 bpm
5 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 170 bpm
6 00:05:06 1 km 11.8 km/h 5:05/km 162 bpm
7 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 168 bpm
8 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 167 bpm
9 00:07:47 1 km 7.7 km/h 7:47/km 156 bpm
10 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 159 bpm
11 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 160 bpm
12 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 161 bpm
13 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 158 bpm
14 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 157 bpm
15 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 162 bpm
16 00:01:05 0.19 km 10.1 km/h 5:56/km 164 bpm