gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:43 Std.
Herzfrequenz: 167 / 179 bpm
Distanz: 9.57 km
Geschwindigkeit: 10.7 / 15.4 km/h
Pace: 5:36/km / 3:53/km
Höhenmeter: 249 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 579 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Schneeschauer bei 6 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 149 bpm
2 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 169 bpm
3 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 170 bpm
4 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 170 bpm
5 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 170 bpm
6 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 163 bpm
7 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 167 bpm
8 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 168 bpm
9 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 169 bpm
10 00:03:15 0.57 km 10.5 km/h 5:42/km 169 bpm