dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 05:26:50 Std.
Herzfrequenz: 123 / 158 bpm
Distanz: 106.92 km
Geschwindigkeit: 19.6 / 62.2 km/h
Pace: 3:03/km / 0:57/km
Höhenmeter: 1806 m
Trittfrequenz: 61 / 173 U/min
Leistung (Watt): 104 / 603 W
Kalorien: 1752 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: Stark bewölkt bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:12:07 4.7 km 24 km/h 2:30/km 109 bpm 83 W
2 00:07:59 1.49 km 11.2 km/h 5:21/km 136 bpm 149 W
3 01:02:56 19.09 km 18.8 km/h 3:11/km 130 bpm 120 W
4 01:07:37 19.86 km 21.1 km/h 2:50/km 121 bpm 97 W
5 00:13:52 2.06 km 8.9 km/h 6:44/km 127 bpm 135 W
6 00:28:07 8.69 km 23.4 km/h 2:33/km 105 bpm 73 W
7 00:42:28 4.53 km 9.4 km/h 6:22/km 127 bpm 124 W
8 00:31:13 11.16 km 23.6 km/h 2:32/km 123 bpm 87 W
9 00:19:44 2.83 km 8.6 km/h 6:58/km 127 bpm 126 W
10 00:09:41 1.39 km 27.3 km/h 2:11/km 102 bpm 43 W
11 00:07:02 1.07 km 9.1 km/h 6:35/km 126 bpm 125 W
12 01:10:23 30.04 km 27.1 km/h 2:12/km 122 bpm 93 W