dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:32:17 Std.
Herzfrequenz: 140 / 177 bpm
Distanz: 41.22 km
Geschwindigkeit: 26.8 / 67.3 km/h
Pace: 2:14/km / 0:53/km
Höhenmeter: 524 m
Trittfrequenz: 74 / 162 U/min
Leistung (Watt): 149 / 515 W
Kalorien: 711 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 4
Wetter: Wolkig bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:23:47 10.56 km 27.2 km/h 2:12/km 131 bpm 133 W
2 00:04:13 0.85 km 12 km/h 5:0/km 164 bpm 246 W
3 00:03:14 1.68 km 31.2 km/h 1:55/km 134 bpm 74 W
4 00:06:43 2.37 km 21.1 km/h 2:50/km 165 bpm 240 W
5 00:56:37 25.76 km 28.2 km/h 2:07/km 140 bpm 142 W