gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:28 Std.
Herzfrequenz: 163 / 176 bpm
Distanz: 11.74 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 15 km/h
Pace: 6:22/km / 4:0/km
Höhenmeter: 168 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 774 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Strecke: StHäu24-12BuchenLindachSulzbKohlw
Wetter: Wolkig bei 9 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 126 bpm
2 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 168 bpm
3 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 171 bpm
4 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 171 bpm
5 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 168 bpm
6 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 166 bpm
7 00:08:20 1 km 7.2 km/h 8:20/km 157 bpm
8 00:07:37 1 km 7.9 km/h 7:35/km 157 bpm
9 00:07:17 1 km 8.2 km/h 7:19/km 164 bpm
10 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 169 bpm
11 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 170 bpm
12 00:04:16 0.74 km 10.3 km/h 5:49/km 171 bpm