gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:21:28 Std.
Herzfrequenz: 153 / 174 bpm
Distanz: 11.72 km
Geschwindigkeit: 8.6 / 13.4 km/h
Pace: 6:58/km / 4:28/km
Höhenmeter: 216 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 733 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Cumulus 14
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:08:11 1 km 7.3 km/h 8:13/km 146 bpm
2 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 162 bpm
3 00:06:51 1 km 8.8 km/h 6:49/km 167 bpm
4 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 163 bpm
5 00:06:41 1 km 9 km/h 6:40/km 164 bpm
6 00:07:37 1 km 7.9 km/h 7:35/km 160 bpm
7 00:07:27 1 km 8 km/h 7:30/km 163 bpm
8 00:06:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km 152 bpm
9 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 151 bpm
10 00:06:33 1 km 9.1 km/h 6:35/km 138 bpm
11 00:07:01 1 km 8.5 km/h 7:03/km 140 bpm
12 00:05:06 0.72 km 8.4 km/h 7:08/km 130 bpm