tagtakker Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:44 Std.
Herzfrequenz: 146 / 160 bpm
Distanz: 10.5 km
Geschwindigkeit: 11.5 / 15.3 km/h
Pace: 5:13/km / 3:55/km
Höhenmeter: 151 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 915 kCal
Sportart: Laufen
Material: Nike Lunarfly 3 GTX
Wetter: Sonnig, heiter bei 11 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 130 bpm
2 00:05:47 1 km 10.3 km/h 5:49/km 140 bpm
3 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 140 bpm
4 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 142 bpm
5 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 146 bpm
6 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 149 bpm
7 00:05:11 1 km 11.5 km/h 5:13/km 149 bpm
8 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 150 bpm
9 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 155 bpm
10 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 158 bpm
11 00:02:33 0.5 km 11.6 km/h 5:10/km 149 bpm